ちょっと早いけど、今から帰省するので、今日の分のブログを書いてしまおう。

　今日は、昨年末にコクーンに録画しておいた、NHKスペシャル『老化に挑む』を見た。感激した。涙が出てきた。98才にして、中国語を勉強しているかた。102才にしてジョギングにチャレンジしている方。

　人間の脳は、当然、年とともに衰えていく。特に、50才を過ぎるとその衰えは顕著になるそうだが、最近の医学では、脳の衰えに歯止めをかけたり、また、再生することも可能であることがわかってきたそうだ。

　要するに、脳は筋肉と一緒。使えば使うほど、健康な状態を維持でき、かつ、再生することもある。筋肉も、適度な負荷を与えなければ増強できないのと同じで、脳も、自分の能力より若干高めのことにチャレンジすることで、鍛えられるのだそうだ。また、その「手習い」も、興味のないことにいやいやチャレンジするのではダメ。「楽しい」と思いながら、外国語を勉強したり、俳句を読んだり。そんな日々の積み重ねが、脳を維持してくれる。

　10年前、ボクの人生の大きな転機となった１冊の本。『脳内革命』に書かれていたことが、この10年で次々に「事実である」と証明されてきている。　

　『脳内革命』でボクは生まれ変わることができた。この10年、充実した日々を送ることができたのも、『脳内革命』のおかげだ。いわば、ボクのバイブルだ。

　帰省の車中、もう一度、『脳内革命』を読み返してみよう。そして、これからの人生や、今年立てた目標をじっくり考えてみることにしよう。

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